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2.おかず

大豆と枝豆の唐揚げ風

yumiko's suggestion

大豆たんぱくの肉もどきを使わなくても、大豆をたたきつぶして揚げると手軽に唐揚げ風になります。枝豆を加えることで、塩唐揚げがさらにおいしく、彩りも美しくなります

材 料(小10個分)

ゆで大豆 100g
枝豆(ゆでてさやから出したもの) 50g(正味)

<A>

片栗粉 適量
揚げ油 適量

作 り 方

豆を粗めに叩き潰すことで、お肉の食感をだします

  1. ポリ袋にゆで大豆と枝豆を入れ、すりこ木等でざっくりたたきつぶし、<A>を加えてひとまとめにし、10等分にし、ひと口大に丸める。
  2. 1に片栗粉をまぶし、多めの油で揚げ焼きする。